Zum Aufbau oder zum Erhalt unserer Kondition fahren wir flotte 1 km 1am Stück und ohne Pause.
Wir starten fertig umgezogen in Kälteschutzkleidung und mit Schwimmweste pünktlich um 12.15 Uhr vom Steg und warten nicht auf Nachzügler:innen.
Wer mag, geht anschließend zum Schwimmen, Aufwärmen und Chillen ins Holthusen-Schwimmbad.
Nur, wenn der Kanal zugefroren ist, fällt die Runde aus bzw. wird direkt ins Schwimmbad verlegt.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.